Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/6NDGsWrl0db
なんとか継続できています
投稿者: tsuyoshi
走る哲学
高校生物
ちょっとした興味本位で購入してみました
高校卒業して 30年をすぎ
教育内容は変わっているのか
なんとなくみてたらなかなか懐かしい
自粛中家で高校生の参考書で楽しんでます
実は先に高校数学に興味がわいたのですが
そちらは懐かしいレベルを通り越して難し過ぎました。
数学も30年前は得意科目だったはずなんですが、思い出せないレベルです(>｡<)
ZWIFT running 44days
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3572979879467277&id=100002658990065&sfnsn=mo
1月1日から まだ一日も休まず走っています
昨日帰宅が夜9時だったので危なかったですが
大きな音を出さないようゆっくり5 km 走ることでなんとか継続できています
ライブ配信の方もようやく少しずつ慣れてきました
再生いただいている回数も毎回100回近くあり 随分と励みになります
PC増強
さらにパソコンが快適になればと
メモリーを増設 16 GB
既存の8 GB と合わせて24 GB
ベンチマークテストしたところ あまり変わりませんでした
ZWIFT 程度なら 8 GB で十分なようです
ちょっとしたゲームでは 8 GB を少し超える程度 なので
全体でも 16 GB あれば
あとは CPU の問題 のような気がします
英語力なし(T_T)
Facebook で動画配信したのは 良かったのですが
英語のコメントが多すぎて
返信がとっても大変です
Google 翻訳でなんとか読めはしますが
返信となると 「Thank you」「 ok 」ぐらいしか書けない自分が情けない、、、
ZWIFT ライブ配信に挑戦してみた
Webの 情報を駆使して LIVE 配信に挑戦してみました
初めてのことでいろいろ設定に時間がかかりましたが、 百聞は一見にしかず
やってみて いろいろ課題がわかってきました
まず第1に YouTube の動画配信を見ながらランニングをしているのですが、著作権の問題で 一部自動的に音が 消去されることがわかりました
音楽を聴いてランニングはするものの
ライブ配信には聞こえないようにする方法を考えないといけません
もしくは著作権フリーの音楽のみを聞くという方法もありますがちょっと良いアイデアが浮かびません
あと自分自信を映していますが 自室とはいえ身なりを気にしないといけない
どこで見られているかわからないという緊張感はある意味よいのでしばらく続けたいと思います
あと、通常は夜 部屋の明かりを消して トレーニングしているので そもそも自分を映す意味があるのかというところもちょっと考えどころです
そんなこんなでコロナ自粛中ですが、休日の今日は充実した１日が送れそうです
四十肩
こんな程度かと 舐めていました
最近は寝返りを打つと激痛が走るほど痛い
どうしたものでしょう
誰に聞いても時間が経てば治るといいますがいつまで続くんでしょう
(T_T)
ZWIFTを始めるのに揃えたものリスト
1月から毎日 トレーニングにためにしているZWIFTについて 何を揃えたかまとめてみました
パソコンやスマフォアプリでできるので
実はトレッドミルとスライドセンサーさえ手に入れればあとはなんとかなります
トレッドミルも最近やすいものが出回っているので、フィットネスに一年通うことを考えると揃えるのも高くないかと思いZWIFTを初めています
因みにZWIFT自体の利用はランニングのみなら現在無料です。サイクルトレーニングのシステムなので自転車もする場合は月会費があります。ランニングも1,000円程度なら十分払う価値はあると個人的には思います
必須のもの
●トレッドミル ライシン ls-t4003a 50,000円
Bluetooth接続可能なタイプ
パソコンで音楽聴けるならBluetoothなしのt4000タイプ40,000円でもよかったかな
●防音マットなど足まわりの防音対策に 6,000円
●POLAR(ポラール) ストライドセンサー Bluetooth Smart 91053151 10,000円
快適にZWIFTをするためそろえたもの
●ゲーミングPC 30,000円
スマフォで十分なんですが、影が鮮明になるなどの 画質も楽しみたいため 購入しました
DELLの中古PCにグラフィックボードGTX1050tiをのせたものをネットで購入
あるもの活用
●テレビ（maxzen 32型 フルＨＤ）
パソコンをテレビにつなげ大画面でZWIFT画像を見ます
●スマホ
ZWIFTのコンパニオン アプリで 走りながら コースなど確認ができます
●ランニングウォッチ （vivomove hr）
ライフログを取るものですが ガーミンの 心拍計がZWIFT連携できるので活用しています。接続のためANT+のドングル（1,000円ほど）が必要です
ZWIFT 20DAYS
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/ofvGNnQtcdb
1月1日より開始した連続ランニングチャレンジ
20日目達成しました
ここまで来ると 止められなくなってきます
たとえ10分でも走らないと
せっかくの連続記録が途絶えるので
頑張って バーチャルランニングしております