足湯つかりながらトウモロコシ
気温もトウモロコシもあつい
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足湯つかりながらトウモロコシ
気温もトウモロコシもあつい
23キロ
14キロ
24キロ
計61キロの周回コース
父介護の事もあり完全なトレーニング不足
先日のアップダウンの少なめのトレーニングでは3.7キロ毎時
前半の2セッション4キロ毎時で行かないと関門通過が難しい事が判明
ストック使用可能なので有効に使いたいところですが
ストックは体力温存は可能ですが、スピードが落ちる
ならば前半2セッションストックなし
3セッション目のみストックありで行くか、、、
そもそも制限時間61キロ18時間はかなりゆるめのはずですが
私の体はカツカツです(T_T)
来週、野沢温泉トレイルに向け
最終調整のため
行ってきました
3ヶ月前と同じコース
タイム落ちてます
50歳にもなると
タイムは落ちる?
きつい練習を割けているのもありますが
野沢温泉トレイル、はたして完走できるかな?
誕生日迎えました
今までの中で一番思い気がするのですけど
気のせい?
半世紀
40歳で折り返しを感じ
50歳では、、、何も感じない(^。^;)
毎日走れないなら
毎日1万歩ならやれるかな
さっそく本日一日目クリア
これならば、走れなくてもその場足踏みでも何とかなる、、、
ハズ
途切れました
父の通院対応や引っ越しやらで忙しく
1キロ走ることさえできず
7月10日が区切りとなりました
この間、1日平均10キロ以上は走っていましたがここ2週間失速気味でしたので目標を切り替えたいと思います
因みに直近
野沢温泉トレイルが迫っているので完走できるよう調整していきます
サロマ湖ウルトラマラソンオンライン
動画アップ
ルートはサロマ湖ウルトラマラソン
写真は実際に走った景色の写真
デフォルト写真も混ざってよくわかりませんが
無料で作れたのでご紹介まで
動画遅くなりましたがアップしました
サロマ湖ウルトラマラソンのオンラインイベントです
今週末、
父の介護の問題で
家族と別居させることとなりました
何が正解かはわかりませんが
距離を置かないと精神的に 辛くなってくる部分もあるので
決断しました
引っ越し前 父は食事 どうするのかと 嘆いていましたが
いざ引っ越しをしてみると
何の問題もなく一人で食事を用意して食べておりました
介護 に関わる仕事もしているので
最近は
仕事をしているのか
家族のことなのか
混同することがちょくちょくあります
介護離職 介護離婚 介護自殺
自滅しては何ともなりません
その前にやれること
いろんな制度が整いつつあります
うまく使って独りで悩まない
それが一番大切です