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体重減

2024年1月12日By tsuyoshi

なんだかんだあり

体重減

体調不良がきっかけで減り始め

現在、体質改良中

・プロテイン

・もち麦米

・整腸剤

・睡眠確保

・高カカオチョコ

・緑茶

・1日１食

・長風呂

おかげで体調もようやく良くなり始め

今後は

運動で衰えた筋力強化と

もうちょっと内蔵脂肪落とせば

体重維持となるはず

おさらい中

2024年1月11日By tsuyoshi

最近

facebookとヤマレコしか更新できてないのですが

西国三十三所巡礼が32番札所まで進み

残りは

満願札所のみ

悔いなく満願迎えられるようおさらい中

これらの本にもお世話になりました

手続き間違えないよう

手順も念入りに確認

そして、天気予報も念入りに確認しております

体重計

2023年11月17日By tsuyoshi

ちょっと疲れが抜けないな～

いろいろとサボリがちな今日この頃

年のせいと、おもいつつ

体重計ったら

結構落ちてる

運動しても落ちない体重

運動さぼり始めたら落ちた