晩御飯豪華すぎて体重がコントロール不能です

足湯つかりながらトウモロコシ

気温もトウモロコシもあつい

23キロ

14キロ

24キロ

計61キロの周回コース

父介護の事もあり完全なトレーニング不足

先日のアップダウンの少なめのトレーニングでは3.7キロ毎時

前半の２セッション4キロ毎時で行かないと関門通過が難しい事が判明

ストック使用可能なので有効に使いたいところですが

ストックは体力温存は可能ですが、スピードが落ちる

ならば前半２セッションストックなし

3セッション目のみストックありで行くか、、、

そもそも制限時間61キロ18時間はかなりゆるめのはずですが

私の体はカツカツです(T_T)

来週、野沢温泉トレイルに向け

最終調整のため

行ってきました

3ヶ月前と同じコース

タイム落ちてます

50歳にもなると

タイムは落ちる？

きつい練習を割けているのもありますが

野沢温泉トレイル、はたして完走できるかな？

誕生日迎えました

今までの中で一番思い気がするのですけど

気のせい？

半世紀

40歳で折り返しを感じ

50歳では、、、何も感じない(^｡^;)

毎日走れないなら

毎日１万歩ならやれるかな

さっそく本日一日目クリア

これならば、走れなくてもその場足踏みでも何とかなる、、、

ハズ

途切れました

父の通院対応や引っ越しやらで忙しく

１キロ走ることさえできず

７月１０日が区切りとなりました

この間、１日平均１０キロ以上は走っていましたがここ２週間失速気味でしたので目標を切り替えたいと思います

因みに直近

野沢温泉トレイルが迫っているので完走できるよう調整していきます

サロマ湖ウルトラマラソンオンライン

動画アップ

ルートはサロマ湖ウルトラマラソン

写真は実際に走った景色の写真

デフォルト写真も混ざってよくわかりませんが

無料で作れたのでご紹介まで